co zrobić żeby

czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free NIE OCZEKUJĘ, ŻE WSZYSCY NAGLE SIĘ ZLECĄ W ŚWIĘTA I POMOGĄ TŁUŚCIOCHOWI, ALE PRZECIEŻ NIE PROSZĘ O NAPISANIE DIETY? WIDZĘ ZE TO JEST TAK: KTOŚ MÓWI 'UŁÓŻCIE MI DIETE' A W OSPOWIEDZI DOSTAJE CAŁY SZEREG MOŻLIWOŚCI I PROPOZYCJI (JEDZ TO, WEŹ [...]

...w Asyżu to slonce świecilo... ..co do wloszek to musicie chwile poczekac poniewaz musi mi kumpel zmniejszyc do 600pixli , a ja nie jestem komputerowiec i nie doszlem do takiego przelomu sprawnosci komputerowej zeby sobie to zrobic sam, wiec musicie jakis czas poczekac a napewno sie pokaza,naprawde wart zobaczyc te 2 dziewczynki.... [...]

Czarny a czy po cp ( cykl 50 dni ) można zjeść Nitro II nie robiąc przerwy ( zamierzam zrobić 2tygodnie przerwy na regenerację ), tak żeby poprawić wydolność? Teraz biorę CP ( głownie w celu poprawy siły).Od nowego roku zamierzam wrócić do SW. A może clout? Lub co innego byście polecili, tak żeby sila za mocno nie spadła?

Nie jest znajomy lekarz :( Co proponuje kolega żeby zrobić? Mieszkam 200km od swojego miasteczka rodzinnego, tam bym bez problemu załatwił. Zmieniony przez - OjciecPablitto w dniu 2016-04-06 12:05:45

jak to zrobic? dodac cos? zeby tak dobic do 4k kcal bo jednak troche bede spalal ... tylko co dodac bo jak dodam cos z bialkiem to znowu za duzo bialka bd :D

[...] bardzo atrakcyjnej koleżanki Atty z roku, Iman Ismail: "Był dobry do szpiku kości." W 1992 roku Atta rozpoczął studia na politechnice w Hamburgu, gdzie zamierzał zrobić dyplom z planowania przestrzennego miast i osiedli. Zaprzyjaźnił się z Volkerem Hauthem, studentem, z którym przez dwa lata wspólnie się uczyli i podróżowali. [...]

wow - dzieki chlopaki, juz o(d)pisuje: :) FUZKMASTER: 1. z tymi aktonami tylnymi to juz nie wiem - w sumie ACT to tak na poczatek i moze na razie sobie odpusze? w kazdym razie zawsze z ulga koncze ostatnia serie robienia naramiennych - strasznie mnie to meczy hehe. to znaczy ze mam je slabo rozwiniete no nie? poza tym po 2 obwodach nie czuje [...]

Dokładnie, nie wiem kto kiedy puscil na swiecie bajke o utwardzaniu. Cos takiego nie istnieje. Domyslam sie ze chodzi tu wiekszosci ludzi o kosc piszczelowa. To cale utwrdzanie to nic innego jak przyzwyczajenie jej do bolu i niczszczenie zkonczen nerwow znajdujacuch sie w jej obrebie. Sekret tkwi w uderzeniach i blokowaniu luzna noga, na [...]

no pytam, bo skoro producent pisze aby stosować dwie dawki Bcaa, to dwie. W białku też mam BCAA w podobnej ilości. Więc jakby przyjmę 4 razy a nie dwa. chyba nie rozumiecie o co pytam. Dodatkowo pisze żeby po zastosowaniu BCAA odczekać godzine zanim przyjmiemy odżywkę białkową. Nie chce stosowac supli za dużo. Tyle dawkowanie producenta zazwyczaj [...]

taaaa tera media beda sie przebijaly zeby zrobic jak najwiekszy rozglos co matterazzi powiedzial do terorysty

[...] 187 i 75 kg i z 29 podskoczył do 32 na bicu. Więc jemu tez tłumacze żeby brać coklwiekn trzeba wiedziec dlaczego to sie bierze i jak to działa. Słuchaj no możesz nawet zrobić 3 cykle dobić do 40 tylko co potem zjesz jak bedziesz chciał przekroczyć te 40. Dlatego wydaje mi sie że jeżeli myslisz o przyszłosci to raczej najpier dietka potem [...]

kolega Bery i inni chyba mają jakieś kompleksy z tym mc, ciągnąć za bardzo lubią... sluchaj dzieciaku takie uwagi schowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega wiec zmien ton. po pierwsze : martwy ciąg to JEST kontuzjogenne ćwiczenie. kazde cwiczenie moze przyniesc nie chciana kontuzje. sięgnijcie do literatury czy fachowych czasopism rozj**ales [...]

Nie chodzi tylko o to, zeby robic pompki w wąskim rozstawie. Wcale to nie musi ci pomoc w rozbudowaniu srodka. Przede wszystkim co warto pamietac, klatka przy pompkach pracuje tylko kiedy pompki robimy wolno. To glownie miesien statyczny i wymaga swojego podejscia. Sproboj zrobic pompke w ten sposob: Rozstaw dlonie troszke szerzej niz na szerokosc [...]

[...] co organizm broni sie gromadząc zapasy tłuszczu na czarną godzine i zwalniając metabolizm. Mówisz, ze miałas kuracje hormonalną, wszystko przebiegało bez problemów? mysle ze przydałyby się również zrobić badania, np na tarczycy i ogólnie czy po kuracji wszystko jest w porządku z tobą. Dalej radze zebys zapytała w fitnesie albo odzywianiu :-]

co do badan to chce zrobic tym razem przed cyklem i po odbloku od razu ,byc moze w trakcie jeszcze zeby kontrolować estrogen i progesteron, wystarczą mi te wyniki? Prolaktyna LH Estradiol poziom testa Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-09-09 06:15:06

Prawda jest taka żeby na tym forum nie zostać skrytykowanym to trzeba .... no właśnie co trzeba zrobić?? .... chyba nie da się tak , bo zawsze się ktoś doczepi ze ciężar nie taki , że postawa nie taka , ze odbija , nawet skarpetek się ktoś dopi*rdolił ...

Moim zdaniem to kiepski pomysl chodzic 3xBJJ i 3xSilka. Watpie czy masz taka regeneracje by wyniesc z takiego ukladu korzysci. Sprobuj cwiczyc hitem 1 lub 2 razy tygodniowo. A myslales zeby pojsc na basen. Moim glownym problemem nie byl brak sily ale niska wydolnosc i brak masy. Mysle, ze basen pomoze Ci to zrobic i poprawic regeneracje. Jezeli [...]

[...] wypada wyciskanie siedząc na barki, gdzie do dogrania jest nie mniej niuansów technicznych jak przy wiośle. Etcetera etcetera ..... Zatem wszystko jest problematyczne. Notabene źle wykonywanymi spięciami brzucha można zrobić sobie również krzywdę w obrębie dolnego odcinka kręgosłupa. Normalnie wszystko jest trudne technicznie i skomplikowane.

[...] na publikowanie filmów z siłowni mojego taty :D.... A na serio, to on jest tak duży że musi w taki sposób wykonywać to ćwiczenie co nie ;D? Wyciągać tak daleko łapy żeby zrobić ruch :D. Mam nadzieję że tak nie wykonujesz tego ćwiczenia jak Burneika bo może stąd ten problem :p. Nie ma co gdybać wyślij jak wykonujesz a się oceni co robisz nie [...]

[...] i potrafią włożyć ten ciężar w uderzenie. Potrafią też trafić w punkt. Co z tego, że kulturysta będzie o 20 kg cięższy od swojego przeciwnika, boksera skoro nie będzie umiał zrobić użytku ze swojej masy poprzez odpowiedni skręt w biodrach itd., a jak trafi, to w czoło a nie w podbródek. Nie mówiąc już o obronie na której wogóle nie może się [...]